حديقة العقل: كل يوم تصلني بالكلام
مايومجون هو تطبيق مجاني لأجهزة الآيفون تم تطويره بواسطة هاي في فئة النمط الحياة، تحديداً تحت الصحة واللياقة البدنية. يقدم التطبيق خدمة علاجية رقمية حيث يمكن للمستخدمين قضاء وقت في حديقة عقلهم الخاصة للتأمل في أنفسهم وعواطفهم.
يوفر مايومجون محتوى يستند إلى العواطف التي يختارها المستخدم، مما يتيح لهم قراءة وإعادة زيارة المحتوى في أي وقت. يدمج التطبيق تقنيات العلاج السلوكي المعرفي مثل القبول والالتزام والتأكيد الذاتي لراحة العقل وتوفير وجهة نظر جديدة حول الهموم والمخاوف.
يتضمن التطبيق نوعين من الحديث مع النفس: قراءة المحتوى بصوت عالٍ للنفس والتحدث إلى النفس. يمكن للمستخدمين الانخراط في هذه العمليات أثناء غمر أنفسهم في موسيقى مهدئة، وممارسة تمارين التنفس لتغذية العقل والجسم، والاحتفاظ بسجل لطقسهم العاطفي.
يقدم مايومجون محتوى يتغير يومياً، مخصص لملاءمة عواطف المستخدم. بفضل القدرة على تسجيل ووضع علامة على المحتوى، يمكن للمستخدمين الوصول إلى المحتوى المطلوب في أي وقت.
يرجى ملاحظة أن مايومجون يتطلب الوصول إلى الميكروفون لميزات القراءة بصوت عالٍ والتحدث إلى النفس، بالإضافة إلى الوصول إلى الإشعارات للإشعارات المنبثقة.